Врач рассказала, как подготовить организм к Рождественскому посту

Врач-иммунолог Надежда Логина объяснила принципы правильного вхождения и выхода из Рождественского поста. По словам специалиста, здоровым людям не требуется специальная подготовка к диете на основе растительных продуктов, поскольку они содержат все необходимые питательные вещества.

«По этой причине Рождественский пост не требует особой подготовки, так как растительные продукты содержат белки, жиры и углеводы», — пояснила иммунолог-аллерголог Надежда Логина в разговоре с 360.ru. Особое внимание врач уделила рекомендациям для людей с хроническими заболеваниями и тех, кто постится впервые. Им необходимо постепенно сокращать запрещенные продукты за неделю до начала поста, чтобы избежать стресса для организма.

Медик отметила, что аналогичный принцип следует соблюдать при завершении поста. Резкое возвращение к животной пище может вызвать проблемы с пищеварением, поэтому запрещенные продукты стоит вводить в рацион постепенно в течение недели.

Рождественский пост, который начинается 28 ноября и длится 40 дней до 6 января, представляет собой духовный путь подготовки к празднику Рождества Христова, заключающийся не только в гастрономических ограничениях (воздержании от продуктов животного происхождения по специальному календарю питания, где в определенные дни разрешается рыба и растительное масло, а в сочельник — только вода), но и в духовном очищении через молитву, покаяние, воздержание от увеселений и добрые дела, при этом, как отмечают специалисты, здоровым людям не требуется специальная подготовка к растительной диете, хотя определенным категориям верующих стоит соблюдать осторожность и вводить продукты постепенно как до, так и после поста.